C’est quoi l’Hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de conscience caractérisé par une relaxation profonde et une concentration accrue, souvent appelé “transe hypnotique”. Dans cet état, la personne devient plus réceptive aux suggestions et aux instructions de l’hypnothérapeute, permettant d’accéder à des parties de l’esprit généralement moins accessibles à l’état d’éveil habituel.
L’hypnose est souvent utilisée à des fins thérapeutiques pour accompagner des changements d’habitudes ou de comportements. Elle permet de traiter divers problèmes tels que la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, la réduction de la douleur, les phobies, les traumatismes, et bien plus encore. Elle peut également être un outil puissant pour renforcer la confiance en soi et améliorer les performances personnelles.
Il est important de noter que l’hypnose est une pratique sûre et non invasive, à condition qu’elle soit réalisée par un professionnel qualifié. Bien qu’elle soit parfois utilisée dans des spectacles à des fins de divertissement, son efficacité en tant qu’outil thérapeutique est largement reconnue.
L’Hypnose Ericksonienne
Je pratique l'hypnose Ericksonienne, une approche respectée dans le domaine thérapeutique, inspirée du psychiatre Milton H. Erickson.
Cette méthode repose sur l'idée que chaque individu possède déjà en lui les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés et atteindre ses objectifs.
C'est une thérapie qui est orientée Solution.
Les principes clés de l'hypnose Ericksonienne incluent :
- Suggestions indirectes : Plutôt que des ordres directs, des métaphores et des suggestions subtiles sont utilisées pour guider la personne vers ses propres solutions.
- Transe légère à profonde : L'état hypnotique varie en fonction des besoins, allant d'une simple relaxation à une transe plus profonde.
- Adaptabilité : Chaque séance est unique, ajustée au rythme et aux réactions du patient.
- Ressources inconscientes : L’objectif est d’activer les capacités inconscientes pour favoriser le changement durable et le bien-être.
En quoi consiste
l'accompagnement
thérapeutique en hypnose ?
L'accompagnement thérapeutique en hypnose vous permet d'accéder aux ressources cachées de votre inconscient, un peu comme un ordinateur ou une bibliothèque où sont stockées toutes les informations liées à votre vie et à vos expériences.
Mon rôle, en tant que thérapeute, est de vous guider avec bienveillance et dans un cadre sécurisé, pour que vous puissiez exploiter ces ressources et amorcer des changements positifs et durables.
Votre mental cherche souvent à maintenir le contrôle, mais dans le cadre de l’hypnose, je vous propose de lui confier un rôle plus approprié : celui de gardien.
Il veille à ce que seules les idées et les suggestions en accord avec vos valeurs et votre éthique soient acceptées, favorisant ainsi des transformations qui sont véritablement alignées avec qui vous êtes. Vous restez toujours maître de la situation et avez la possibilité de refuser toute suggestion qui ne vous convient pas.
Le système psychologique est naturellement conçu pour se protéger.
Si une suggestion n'est pas adaptée, elle sera soit rejetée consciemment, soit, comme une graine qui ne prend pas racine, ne germera pas dans votre esprit.
Lorsque vous entrez en état d’hypnose, vous plongez dans la partie immergée de l’iceberg qu’est votre inconscient.
C'est ici que se trouvent les solutions à vos problèmes, les clés pour retrouver l'équilibre et le bien-être dans votre vie.
L’hypnose ericksonienne facilite cet accès à votre réservoir interne de ressources, vous permettant ainsi de résoudre les défis que vous rencontrez et d’atteindre une vie plus en accord avec vos aspirations profondes.
Prestations
Les problèmes rencontrés par les patients en hypnothérapie sont très variés.
Que vous cherchiez à surmonter des phobies, à accompagner un projet bébé ( Fertilité à post partum, en passant par l'accouchement) , à gérer votre stress, à améliorer votre estime de soi & confiance en soi, ou à résoudre des traumatismes émotionnels, chaque situation est unique.
Lors de la première consultation, nous prendrons le temps d’explorer ensemble vos objectifs et vos attentes, afin de définir un plan d'accompagnement personnalisé.
Cette étape essentielle permet d'identifier les blocages et de clarifier les changements positifs que vous souhaitez apporter à votre vie.
Pour Qui ?
Mes séances d’hypnose sont ouvertes aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents et aux adultes.
Les séances pour les enfants & adolescents durent environ 1 heure, tandis que celles pour les adultes durent 1h30.
J'adapte la durée et le contenu des séances en fonction de l’âge et des besoins de chaque patient.
Pour Quels problèmes ?
L’hypnose thérapeutique est efficace pour traiter une variété de problématiques :
Gestion des émotions et du stress/anxiété,
Préparation à la grossesse et l'accouchement,
Burn-out, Dépression, Deuil/ Séparation difficile,
Problèmes de confiance et d’estime de soi,
Traumatismes émotionnels,
Gestion des phobies,
Habitudes et comportements problématiques : Tabac, Addictions, Troubles alimentaires, Procrastination,
Troubles du sommeil :Insomnie, Cauchemars récurrents, Sommeil de mauvaise qualité,
Gestion de la douleur : Douleurs chroniques, Migraines, Douleurs post-opératoires, Fibromyalgie,
Santé physique : Perte de poids, Troubles digestifs liés au stress (syndrome de l’intestin irritable),
Amélioration des performances sportives,
Problèmes relationnels et affectifs,
Développement personnel et performance : trac, concentration et mémoire, Créativité,
Préparation à des événements importants :l’accouchement, compétitions sportives, prise de parole en public, aux examens..
Votre problématique..
Comment ? Cabinet? Visio ?
Je vous accueille dans mon cabinet d'hypnothérapie à Pignan, au sein d’un cabinet pluridisciplinaire, véritable petit cocon propice au changement positif et au bien-être durable.
Si vous préférez le confort de votre domicile, les séances d’hypnose en ligne sont une alternative pratique et efficace, vous offrant un gain de temps tout en restant dans votre bulle, avec le matériel adapté.
Que ce soit en présentiel ou en visio, l’efficacité de l’hypnothérapie repose avant tout sur la relation de confiance que nous créons ensemble.
Tout commence par une première prise de contact…
Comment se passe l'accompagnement ?
Première Séance d’Hypnothérapie : Anamnèse
Lors de la première séance d’hypnothérapie, appelée Anamnèse, je consacre un moment essentiel à recueillir toutes les informations nécessaires pour bien comprendre votre problématique.
Cette étape cruciale me permet d’identifier vos forces et vos ressources, qui sont essentielles pour élaborer une stratégie d’accompagnement personnalisée, orientée solution.
Les informations collectées durant l’Anamnèse serviront de fondement pour construire les différentes séances d’hypnose qui suivront.
Mon objectif est de m’assurer que chaque séance soit parfaitement adaptée à vos besoins spécifiques et à votre parcours unique.
Durée moyenne : Entre 1h30 et 2h00.
Séances Suivantes d’Hypnothérapie
Les séances d’hypnose qui suivent l’Anamnèse sont orientées vers un travail progressif et ciblé. Chaque séance débute par un temps d'échange, durant lequel je fais le point avec vous sur les progrès réalisés depuis notre dernière rencontre. Ce suivi me permet d’évaluer les résultats obtenus et d’ajuster les prochaines séances en fonction de vos besoins et ressentis.
Chaque séance d’hypnose est ainsi personnalisée pour s’ajuster à vos avancées, garantissant un accompagnement à la fois cohérent et efficace.
Durée moyenne : Environ 1h30.
Séances pour Enfants et Adultes
Les séances d’hypnose pour enfants/ Ados (jusque 18 ans) durent entre 1h et 1h15 et sont à 60 €.
Les séances pour adultes ont une durée d’environ 1h30 et sont à 70 €.
L’hypnose fait partie des pratiques de médecine douce, elle n'est pas prise en charge par la Sécurité Sociale (CPAM), néanmoins de nombreuses mutuelles offrent des options de remboursement pour les séances d’hypnothérapie. Il est donc conseillé de se renseigner directement auprès de votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge. Une facture vous sera alors délivrée sur simple demande.
Nombre de séances & assuidité
L’hypnose fait partie des thérapies brèves, et le nombre de séances nécessaires varie en fonction de plusieurs critères.
J’adapte chaque accompagnement à vos besoins spécifiques & l’engagement que vous mettez dans le processus thérapeutique est essentiel pour avancer efficacement.
Le nombre de séances varie généralement entre 3 et 10, selon la nature de votre problématique.
Nous faisons le point au bout de 3 séances.
L'accompagnement prend fin lorsque nous estimons ensemble que vous avez acquis toutes les ressources nécessaires pour ne plus ressentir de désagrément et/ou surmonter naturellement votre problème. La décision est toujours prise en accord avec vous.
Il est important de ne jamais interrompre un traitement médical en cours sans l'avis de votre médecin, car en tant qu'hypnothérapeute, je n'établis pas de diagnostic . Mon accompagnement vient en complément, mais ne remplace en aucun cas un suivi médical professionnel.
Pour maximiser les bienfaits de la thérapie, il est essentiel de respecter chaque rendez-vous fixé. L’interruption de l’accompagnement avant son terme est fortement déconseillée, car elle peut compromettre les résultats obtenus.
Je vous invite à me prévenir dès que possible en cas d’annulation ou de report de séance, idéalement au moins 72 heures à l'avance.
Cela permet de libérer la place pour d'autres personnes en attente.
Si l'annulation est tardive ou en cas d'absence non justifiée, la séance sera due.
De même, en cas de retard de plus de 20 minutes, il est possible que la séance ne puisse pas se dérouler dans des conditions optimales, et je me verrai alors contrainte d'annuler la séance, tout en la maintenant due, sauf en cas de force majeure. Merci de votre compréhension.